trening ems elektrostymulacja miesni
innowacyjna metoda treningu personalnego

NEWBODY łączy najnowocześniejszą metodę ćwiczeń z treningiem personalnym

TRENING EMS to elektrostymulacja mięśni całego ciała, która stosowana jest z powodzeniem w sporcie oraz rehabilitacji. Jest to wysoce skuteczny i niezwykle oszczędny czasowo trening, który wymaga tylko 20 minut 1 raz w tygodniu.

Połączenie przemyślanego napięcia mięśniowego i bodźca w postaci bezpiecznego impulsu o niskiej częstotliwości zapewnia doskonały trening całego ciała służący zwiększeniu siły i masy mięśniowej przy jednoczesnej redukcji tkanki tłuszczowej.

Na czym polega trening EMS?

Jest to obecnie najbardziej efektywna metoda treningowa pozwalająca na poprawę wyglądu sylwetki i wydolność organizmu, bez konieczności spędzania kilku godzin w tygodniu na siłowni.
Trening personalny EMS kształtuje sylwetkę, redukuje tkankę tłuszczową i cellulit, poprawia kondycję fizyczną, podkręca metabolizm oraz wzmacnia mięśnie powierzchowne oraz głębokie (tzw. core muscles), które osłabione są jedną z najczęstszych przyczyn bólu pleców.
Podczas jednego treningu personalnego EMS Twoje ciało wykona średnio 150 razy więcej napięć mięśni, niż ma to miejsce w przypadku tradycyjnych metod treningowych. Dzięki temu 20 minutowy trening odpowiada 3-4 godzinom treningu na siłowni. Według badań przeprowadzonych przez Uniwersytet w Bayreuth oraz przez Niemiecki Uniwersytet Sportowy w Koln trening EMS jest o 40% bardziej efektywny niż tradycyjny trening siłowy.

Chcesz zrzucić wagę, zredukować tkankę tłuszczową? Trenerzy NEWBODY Ci w tym pomogą!

Na treningu elektrostymulacji mięśni EMS możesz spalić nawet do 1200 kalorii.

Potrzebujesz wzmocnić mięśnie?

Trening EMS jest stworzony do tego. Najszybciej zauważalnym efektem jest wzmocnienie mięśni całego ciała. Nasi trenerzy zadbają abyś wzmocnił swoje najsłabsze partie ciała dzięki treningowi EMS.

Masz pracę siedzącą i bolą Cię plecy?

Ponad 90% osób korzystających z treningu elektrostymulacji mięśni EMS odczuło znaczne zmniejszenie ból pleców już po czterech sesjach treningowych.

Nie możesz pozwolić sobie na tradycyjne metody treningu ponieważ bolą Cię stawy i kręgosłup?

Trening EMS jest najbezpieczniejszą form treningu. Podczas treningu EMS nie korzystamy z żadnych obciążeń, co sprawia że Twoje stawy i kręgosłup są w pełni bezpieczne.

Masz rodzinę, firmę lub dużo pracujesz i nie masz czasu na tradycyjne treningi kilka razy w tygodniu po półtorej godziny?

Trening EMS jest zdecydowanie dla Ciebie! Pamiętaj, u nas trening trwa 20 minut i wykonujesz go 1 raz w tygodniu. Dzięki bardzo dużej aktywacji mięśni to wystarczy aby osiągać rezultaty jakich oczekujesz.

ELEKTROSTYMULACJA MIĘŚNI

Trening EMS to niebywałe połączenie fizjoterapeutycznej elektrostymulacji mięśni z nowoczesnym treningiem personalnym. Jest to obecnie jedna z najskuteczniejszych metod treningowych dla każdego – niezależnie od wieku, potrzeb czy celów treningowych.

KAMERALNA ATMOSFERA

Trening EMS wykonywany jest w kameralnej, komfortowej atmosferze, sam na sam z trenerem personalnym, bez osób trzecich. Z dala od zatłoczonych komercyjnych klubów fitness – bez gapiów i zbędnych komentarzy.

ŁAGODZENIE BÓLU PLECÓW

Metoda treningu personalnego EMS w skuteczny sposób wzmacnia rzadko trenowane mięśnie głębokie, które są odpowiedzialne za silne i zdrowe plecy. Trening ten wzmacnia tzw. stabilizację centralną dzięki czemu usuwa lub znacznie redukuje przyczynę bólu pleców.

SZYBKIE REZULTATY

Rezultaty zostały potwierdzone badaniami naukowymi przez Niemiecki Uniwersytet Sportowy w Koln. Pierwsze efekty są widoczne po 10-12 treningach, ćwicząc 1 raz w tygodniu. Trening EMS sprawi, że będziesz czuć się lepiej i zdrowiej wyglądać.

UTRATA TKANKI TŁUSZCZOWEJ

20 minutowy trening EMS spala do 1200 kilokalorii, skutecznie wspomagając redukcję tkanki tłuszczowej (efekt EPOC). Elektrostymulacja znacznie przyśpieszy Twój metabolizm, dzięki czemu będziesz w stanie lepiej kontrolować swoją wagę.

WYSOKA EFEKTYWNOŚĆ

Efekty są widoczne już po 8-10 treningach. Tylko 20 minut 1x w tygodniu wystarczy, by osiągnąć doskonały efekt. 20 minutowy trening odpowiada 3 godzinom treningu na siłowni bez negatywnego wpływu na zdrowie.

ATRAKCYJNY CZAS TRENINGU

Trening trwa tylko 20 minut i jest wykonywany 1 raz w tygodniu. W tym czasie pracują wszystkie grupy mięśniowe jednocześnie, a impuls dociera nawet do głębokich warstw mięśni. 20 minut treningu personalnego EMS odpowiada 3 godzinom spędzonym na siłowni.

INNOWACYJNA REHABILITACJA

Treningi personalne EMS to nowoczesna forma rehabilitacji. Trening ten przyśpiesza powrót do pełnej sprawności po kontuzji, czy urazie. Ma m.in. zastosowanie w celu korekcji wad postawy, wyrównuje dysproporcje mięśniowe i odbudowuje uszkodzone włókna mięśniowa.

NAJWYŻSZE BEZPIECZEŃSTWO

Trening EMS jest całkowicie bezpieczny. Angażuje wszystkie grupy mięśniowe, bez obciążania stawów i układu nerwowego. Generowane podczas treningu impulsy charakteryzują się niską częstotliwością, dzięki czemu korzystnie wpływają na ludzki organizm.

TRENING PERSONALNY

Każdy trening jest indywidualnie dostosowany do wyznaczonego celu i poziomu zaawansowania ćwiczącego. Treningi wykonywane są pod okiem najlepszych trenerów personalnych EMS w Polsce.

OCHRONA STAWÓW

Podczas treningu EMS nie występują przeciążenia działające na stawy, gdyż nie używamy żadnych zewnętrznych obciążeń np. sztang, czy hantli. Jest to naturalny, w pełni funkcjonalny trening, który cechuje się maksymalnym działaniem prozdrowotnym.

LEPSZE SAMOPOCZUCIE

Trening 20 minutowy to nie tylko praca nad nowym ciałem, ale także nad dobrym samopoczuciem. Certyfikowany trener personalny zadba o efektywność, bezpieczeństwo i największą jakość Twojego treningu.

Treningi EMS realizujemy w 3 miastach

WYBIERZ INTERESUJĄCE CIĘ MIASTO