ELEKTROSTYMULACJA MIĘŚNI
Trening EMS to niebywałe połączenie fizjoterapeutycznej elektrostymulacji mięśni z nowoczesnym treningiem personalnym. Jest to obecnie jedna z najskuteczniejszych metod treningowych dla każdego – niezależnie od wieku, potrzeb czy celów treningowych.
KAMERALNA ATMOSFERA
Trening EMS wykonywany jest w kameralnej, komfortowej atmosferze, sam na sam z trenerem personalnym, bez osób trzecich. Z dala od zatłoczonych komercyjnych klubów fitness – bez gapiów i zbędnych komentarzy.
ŁAGODZENIE BÓLU PLECÓW
Metoda treningu personalnego EMS w skuteczny sposób wzmacnia rzadko trenowane mięśnie głębokie, które są odpowiedzialne za silne i zdrowe plecy. Trening ten wzmacnia tzw. stabilizację centralną dzięki czemu usuwa lub znacznie redukuje przyczynę bólu pleców.
SZYBKIE REZULTATY
Rezultaty zostały potwierdzone badaniami naukowymi przez Niemiecki Uniwersytet Sportowy w Koln. Pierwsze efekty są widoczne po 10-12 treningach, ćwicząc 1 raz w tygodniu. Trening EMS sprawi, że będziesz czuć się lepiej i zdrowiej wyglądać.
UTRATA TKANKI TŁUSZCZOWEJ
20 minutowy trening EMS spala do 1200 kilokalorii, skutecznie wspomagając redukcję tkanki tłuszczowej (efekt EPOC). Elektrostymulacja znacznie przyśpieszy Twój metabolizm, dzięki czemu będziesz w stanie lepiej kontrolować swoją wagę.
WYSOKA EFEKTYWNOŚĆ
Efekty są widoczne już po 8-10 treningach. Tylko 20 minut 1x w tygodniu wystarczy, by osiągnąć doskonały efekt. 20 minutowy trening odpowiada 3 godzinom treningu na siłowni bez negatywnego wpływu na zdrowie.
ATRAKCYJNY CZAS TRENINGU
Trening trwa tylko 20 minut i jest wykonywany 1 raz w tygodniu. W tym czasie pracują wszystkie grupy mięśniowe jednocześnie, a impuls dociera nawet do głębokich warstw mięśni. 20 minut treningu personalnego EMS odpowiada 3 godzinom spędzonym na siłowni.
INNOWACYJNA REHABILITACJA
Treningi personalne EMS to nowoczesna forma rehabilitacji. Trening ten przyśpiesza powrót do pełnej sprawności po kontuzji, czy urazie. Ma m.in. zastosowanie w celu korekcji wad postawy, wyrównuje dysproporcje mięśniowe i odbudowuje uszkodzone włókna mięśniowa.
NAJWYŻSZE BEZPIECZEŃSTWO
Trening EMS jest całkowicie bezpieczny. Angażuje wszystkie grupy mięśniowe, bez obciążania stawów i układu nerwowego. Generowane podczas treningu impulsy charakteryzują się niską częstotliwością, dzięki czemu korzystnie wpływają na ludzki organizm.
TRENING PERSONALNY
Każdy trening jest indywidualnie dostosowany do wyznaczonego celu i poziomu zaawansowania ćwiczącego. Treningi wykonywane są pod okiem najlepszych trenerów personalnych EMS w Polsce.
OCHRONA STAWÓW
Podczas treningu EMS nie występują przeciążenia działające na stawy, gdyż nie używamy żadnych zewnętrznych obciążeń np. sztang, czy hantli. Jest to naturalny, w pełni funkcjonalny trening, który cechuje się maksymalnym działaniem prozdrowotnym.
LEPSZE SAMOPOCZUCIE
Trening 20 minutowy to nie tylko praca nad nowym ciałem, ale także nad dobrym samopoczuciem. Certyfikowany trener personalny zadba o efektywność, bezpieczeństwo i największą jakość Twojego treningu.
