Trening EMS całego ciała, jest wysoce efektywną i oszczędną czasowo metodą treningową służącą zwiększeniu siły
i masy mięśniowej przy jednoczesnej redukcji tkanki tłuszczowej.
Trening EMS zawsze odbywa się w ustalonym wcześniej, powtarzającym się terminie. 1 raz w tygodniu – przez 20 minut! Oznacza to, że trening EMS może być regularnie planowany i indywidualnie monitorowany przez obie strony. Tydzień po tygodniu, otrzymujemy odczuwalny bodziec treningowy, który gwarantuje nam osiągnięcie celu z największą efektywnością.
| KRYTERIA | TRENING PERSONALNY EMS | TRADYCYJNY TRENING |
| Wymagany czas treningu | Tylko 20 minut | 60-90 minut |
| Optymalna częstotliwość treningowa | 1 trening w tygodniu | 3-5 treningów w tygodniu |
| Widoczne rezultaty | Po 8-10 treningach | Po 16-20 treningach |
| Ilość spalonych kalorii na treningu | Do 1200 kcal (efekt EPOC) | 400-500 kcal |
| Obciążenie stawów | Znikome | Podwyższone |
| Czas spięcia mięśni | 4 sekundy | 1-2 sekundy |
| Utrata wagi | Do 3 razy szybciej | Standardowo |
| Redukcja cellulitu | Tak | Nie |
| Trening wszystkich grup mięśniowych | Zawsze | Tylko podczas niektórych ćwiczeń |
| Wzmocnienie mięśni głębokich | Do 5 razy szybciej | Standardowo |
| Ryzyko kontuzji | Znikome | Wysokie |
Nasi certyfikowani trenerzy personalni NEWBODY, należą do kilkuosobowej grupy najlepszych trenerów personalnych EMS w Polsce. Reprezentują markę MIHABODYTEC POLAND na corocznych, międzynarodowych targach Fitness.
Specjalizują się w tej metodzie treningowej i posiadają nietuzinkową wiedzę z obszaru fizjoterapii i sportu, dzięki czemu treningi pod ich okiem są niezapomnianym przeżyciem. Swoją wiedzę i doświadczenia skutecznie wykorzystują szkoląc innych trenerów personalnych.
EFEKTYWNOŚĆ
Sesja treningowa trwa zaledwie 20 minut i jest zawsze prowadzona przez wykwalifikowanego trenera, który monitoruje trening EMS i jego efekty. Systematycznie 1 raz w tygodniu wystarcza do osiągnięcia indywidualnych celów, a skuteczność treningów potwierdzona jest w licznych badaniach naukowych.
Przyjdź i przekonaj się sam ile możesz zyskać w 20 minut trenując raz w tygodniu. Jeden trening EMS odpowiada 3 treningom na siłowni. Podczas sesji aktywujemy wszystkie partie mięśniowe, również te głębokie i spalisz nawet do 1200 kcal.
MOTYWACJA
Dzięki opiece certyfikowanego trenera, trening EMS jest treningiem prawdziwie personalnym, w którym to trenerzy odgrywają decydującą rolę. Ich zadaniem jest znalezienie równowagi pomiędzy poziomem możliwości, a celami klienta, oraz zapewnienie pomyślnej realizacji poprzez indywidualną motywację. Jednym z głównych zadań trenera jest monitorowanie przestrzegania terminów.
Wyrobienie sobie nawyku powoduje zmianę początkowej motywacji treningowej, na trwałą i całościową zmianę naszych przyzwyczajeń, wliczając w to bardziej aktywny styl życia!
BEZPIECZEŃSTWO
W NEWBODY korzystamy z najlepszej technologi – urządzeń firmy Miha Bodytec, światowego lidera w branży treningu EMS. Sprzęt ten spełnia najwyższe standardy jakości i bezpieczeństwa. Został on zaprojektowany z myślą o maksymalnej skuteczności i komforcie treningu EMS.
To kompletne, przemyślane rozwiązanie, powstałe przez wiele dziesięcioleci we współpracy z doświadczonymi trenerami i lekarzami, dzięki czemu trening EMS cechuje się niebywałym bezpieczeństwem.
