INNOWACYJNA FORMA TRENINGU EMS

Trening EMS całego ciała, jest wysoce efektywną i oszczędną czasowo metodą treningową służącą zwiększeniu siły
i masy mięśniowej przy jednoczesnej redukcji tkanki tłuszczowej.

Trening EMS zawsze odbywa się w ustalonym wcześniej, powtarzającym się terminie. 1 raz w tygodniu – przez 20 minut! Oznacza to, że trening EMS może być regularnie planowany i indywidualnie monitorowany przez obie strony. Tydzień po tygodniu, otrzymujemy odczuwalny bodziec treningowy, który gwarantuje nam osiągnięcie celu z największą efektywnością.

IDEALNY 20 MINUTOWY
TRENING PERSONALNY EMS

1 RAZ W TYGODNIU

  • 150 razy więcej skurczów mięśni niż w tradycyjnym treningu, dzięki czemu trening EMS cechuje się maksymalną efektywnością
  • Wszystkie grupy mięśniowe aktywowane są jednocześnie w tym samym czasie – zawsze zangażowane jest całe ciało
  • 20 minut treningu personalnego EMS odpowiada 3 godzinom spędzonym na siłowni - niezwykle skuteczny trening
  • Indywidualnie dopasowana intensywność treningu personalnego EMS do celów i możliwości klienta
  • Wzmacnianie mięśni głębokich tzw. mięśni stabilizujących CORE - wzmacnia mięśnie przykręgosłupowe
KRYTERIATRENING PERSONALNY EMSTRADYCYJNY TRENING
Wymagany czas treninguTylko 20 minut60-90 minut
Optymalna częstotliwość treningowa1 trening w tygodniu3-5 treningów w tygodniu
Widoczne rezultatyPo 8-10 treningachPo 16-20 treningach
Ilość spalonych kalorii na treninguDo 1200 kcal (efekt EPOC)400-500 kcal
Obciążenie stawówZnikomePodwyższone
Czas spięcia mięśni4 sekundy1-2 sekundy
Utrata wagiDo 3 razy szybciejStandardowo
Redukcja cellulituTakNie
Trening wszystkich grup mięśniowychZawszeTylko podczas niektórych ćwiczeń
Wzmocnienie mięśni głębokichDo 5 razy szybciejStandardowo
Ryzyko kontuzjiZnikomeWysokie
0%
Zauważyło wyraźną poprawę swojej sylwetki już po 12 jednostkach treningowych
0%
Odnotowało widoczną poprawę jędrności i napięcia skóry po 12 jednostkach treningowych
0%
Zaobserwowało znaczne zmniejszenie dolegliwości bólowych pleców po 10 jednostkach treningowych
certyfikowany trener personalny eme

Nasi certyfikowani trenerzy personalni NEWBODY, należą do kilkuosobowej grupy najlepszych trenerów personalnych EMS w Polsce. Reprezentują markę MIHABODYTEC POLAND na corocznych, międzynarodowych targach Fitness.

Specjalizują się w tej metodzie treningowej i posiadają nietuzinkową wiedzę z obszaru fizjoterapii i sportu, dzięki czemu treningi pod ich okiem są niezapomnianym przeżyciem. Swoją wiedzę i doświadczenia skutecznie wykorzystują szkoląc innych trenerów personalnych.

EFEKTYWNOŚĆ

Sesja treningowa trwa zaledwie 20 minut i jest zawsze prowadzona przez wykwalifikowanego trenera, który monitoruje trening EMS i jego efekty. Systematycznie 1 raz w tygodniu wystarcza do osiągnięcia indywidualnych celów, a skuteczność treningów potwierdzona jest w licznych badaniach naukowych.

Przyjdź i przekonaj się sam ile możesz zyskać w 20 minut trenując raz w tygodniu. Jeden trening EMS odpowiada 3 treningom na siłowni. Podczas sesji aktywujemy wszystkie partie mięśniowe, również te głębokie i spalisz nawet do 1200 kcal.

MOTYWACJA

Dzięki opiece certyfikowanego trenera, trening EMS jest treningiem prawdziwie personalnym, w którym to trenerzy odgrywają decydującą rolę. Ich zadaniem jest znalezienie równowagi pomiędzy poziomem możliwości, a celami klienta, oraz zapewnienie pomyślnej realizacji poprzez indywidualną motywację. Jednym z głównych zadań trenera jest monitorowanie przestrzegania terminów.

Wyrobienie sobie nawyku powoduje zmianę początkowej motywacji treningowej, na trwałą i całościową zmianę naszych przyzwyczajeń, wliczając w to bardziej aktywny styl życia!

BEZPIECZEŃSTWO

W NEWBODY korzystamy z najlepszej technologi – urządzeń firmy Miha Bodytec, światowego lidera w branży treningu EMS. Sprzęt ten spełnia najwyższe standardy jakości i bezpieczeństwa. Został on zaprojektowany z myślą o maksymalnej skuteczności i komforcie treningu EMS.

To kompletne, przemyślane rozwiązanie, powstałe przez wiele dziesięcioleci we współpracy z doświadczonymi trenerami i lekarzami, dzięki czemu trening EMS cechuje się niebywałym bezpieczeństwem.